生活大小事往往在某個時刻內心跟外在都會呈現很煩躁地氛圍，偶然在書架上看到這本書，翻閱後發現原來習以為常的行為竟然跟大腦與遺傳這麼息息相關......
以下是筆者做的幾點紀錄~分享
腦內線路在作怪?我是為你好你都不知道!?
生活中最常碰到的就是每個人的想法不一樣，一個討論裡面A的想法可能偏向樂觀、B的想法可能偏向悲觀，從工作討論、家庭生活、到朋友相處，除了每個人的成長環境不一樣到底還有什麼原因造成的呢?
原來大腦默默影響著你對這件事型的看法!?
腦內線路如何影響你的故事
離婚後
A小姐想法是:今後可能永遠不會有人愛我了!
B小姐的想法是:怎麼可能?明明就有很多人愛我!
對A而言回饋深深刺入他的靈魂；對B而言回饋如耳邊風。這一切原來是腦內神經構造與連結所造成的，腦內線路會影響我們的人格，原來人的焦慮或樂觀、內向或外向、敏感或堅強都經由腦內線路影響。
當有人說你「太敏感」、「完全無感」你可以退一步告訴自己:「恩，這就是我天生的樣子。我就是這麼出現在世上的。」這並非缺乏自信因為事實就是這樣子!
認識大腦
大腦的一個首要生存功能是趨吉避凶，傾向接觸於親近讓我們覺得健康、安全的事物
基線與擺幅基線是指人生發生好事或壞事後你傾向回歸健康或滿足的預設狀態，擺幅則是你以基線為中心點的情緒起伏。
人們平均快樂程度的變異約50%來自基因差異。
壞事總是勝過好事
四百句讚美中止藏了一句批評，為何我們對那句批評耿耿於懷?
腦內的保衛隊:杏仁核
若杏仁核找到某種跡象和過去恐懼相關，會命令身體進入警戒狀態......危險信號能直達你的緊急呼救按鈕，正面消息卻無法透過同樣迅速的系統傳給身體，在情緒上壞消息好消息聲量大，因此會造成更大影響。
從負面情緒中復原
杏仁核是警戒系統的關鍵腳色，而額葉皮質式系統的主導者，負責結合情緒反應與實際回饋內容，可以控制杏仁核引發的情緒起伏。
筆記-AI數位工具 (4)
謝謝分享
現在的人很需要轉化一下負面情緒